Breathwork - Das Geschenk des freien Atems
„Vergiss das Atmen nicht. Letztlich ist es das Geheimnis des Lebens.“
Gregory Maguire, Schriftsteller
Atmen ist für viele von uns selbstverständlich, eben alltäglich. Der Atem und die Atmung reagieren auf alles, was wir im Leben erfahren. Tatsächlich verhält sich der (automatische) Atem sehr sensibel bei Stress, Sorgen, Ängste, ungesunde Lebensweise, Hektik, Leistungsdruck u.v.m.
Wir atmen z.B. schneller, flacher oder verstärken unsere Atmung. In Stresssituationen oder bei Angst machen wir uns körperlich klein und vermindern so das Lungenvolumen. ungesundes Atmen hat langfristig für unsere Gesundheit und Wohlbefinden negative Folgen.
Über Breathwork haben wir jedoch die Möglichkeit, bewusst mit dem Atem zu arbeiten.
Atemtraining kann viele positive Auswirkungen haben:
- mentale Beruhigung
- Reduzierung von Stress
- Stärkung Nervensystems & Immunsystem
- Stärkung der Funktionseinheit aus Herz & Lunge
- Förderung des Wohlbefindens und der Entspannung
- Verbesserung der Lebensenergie
Lernen wir den Atem richtig einzusetzen, kann dies somit zu einem verbesserten Gesundheitszustand und mehr Lebensqualität fühlen.
Der Atem hat Einfluss auf Körper, Geist und Seele.
Im neuen Kurs „Atme dich in Balance“ lernst du an drei bis fünf Terminen (monatlicher Kurs) verschiedene Atemtechniken kennen, die dich entspannen, deine Gesundheit und deine Resilienz fördern.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Interessierte, die sich mit ihrem Atem beschäftigen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Solltest du bereits Erfahrungen in der Atemarbeit haben und magst diese vertiefen und vielleicht auch den ein oder anderen neuen Impuls erhalten, bist du natürlich herzlich willkommen.
Der Kurs findet live online via Zoom statt!
Der Kurs ist nur monatlich buchbar und per Vorkasse (Iban oder Paypal) zu zahlen! Solltest du an einem der Termine nicht teilnehmen können, reduziert sich der Zahlbetrag entsprechend.
Dies ist bitte bei Anmeldung mitzuteilen.
Termine:
Kurs Januar 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
13.01., 20.01. & 27.01.
€ 45 (pro Abend € 15)
Kurs Februar 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
03.02., 10.02., 17.02. & 24.02.
€ 60 (pro Abend € 15)
Kurs März 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
03.03., 10.03., 24.03. & 31.03.
€ 60 (pro Abend € 15)
Kurs April 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
07.04., 14.04. & 28.04.
€ 45 (pro Abend € 15)
Kurs Mai 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
05.05., 12.05., 19.05. & 26.05.
€ 60 (pro Abend € 15)
Kurs Juni 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
02.06., 16.06., 23.06. & 30.06.
€ 60 (pro Abend € 15)
Kurs Juli 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
07.07., 21.07. & 28.07.
€ 45 (pro Abend € 15)
Kurs August 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
04.08., 11.08., 18.08. & 25.08.
€ 60 (pro Abend € 15)
Kurs September 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
01.09., 08.09., 15.09., 22.09. & 29.09.
€ 75 (pro Abend € 15)
Kurs Oktober 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
06.10., 13.10., 20.10. & 27.10.
€ 60 (pro Abend € 15)
Kurs November 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
03.11., 10.11., 17.11. & 24.11.
€ 60 (pro Abend € 15)
Kurs Dezember 2025: montags von 19 bis 21 Uhr
01.12., 08.12., 15.12., 22.12. & 29.12.
€ 75 (pro Abend € 15)
Dein Atem-Angebot bei Buchung je Quartal:
I. Quartal 2025: 11 Termine statt € 165 nur € 150
II. Quartal 2025: 11 Termine statt € 165 nur € 150
III. Quartal 2025: 12 Termine statt € 180 nur € 165
IV. Quartal 2025: 13 Termine statt € 195 nur € 180
Dein Atem-Angebot bei Buchung je Halbjahr:
1-6/2025: 22 Termine statt € 330 nur € 290
7-12/2025: 25 Termine statt € 375 nur € 340
Dein Atem-Angebot bei Buchung des kompletten Jahres:
47 Termine statt € 705 nur € 625
Solltest du bei Buchung eines Atem-Angebots zu einem Termin verhindert sein, kann leider keine Erstattung der Kursgebühr erfolgen!
Vor Kursbeginn ist der Zahlbetrag entsprechend der Rechnung zu überweisen.
Teilnahmebedingungen
Mit der Anmeldung zum Kurs erklärt sich der Teilnehmer mit den folgenden Teilnahmebedingungen einverstanden:
• Die Anmeldungen zum Kurs sind verbindlich und erfordern eine schriftliche Anmeldung per Mail
Nach Anmeldung zum Kurs erfolgt eine Bestätigung vom Kursleiter oder Veranstalter schriftlicher Form per E-Mail inklusive Rechnung. Mit Eingang der schriftlichen Anmeldung ist eine die Höhe der Kursgebühr an den Kursleiter zu entrichten. Damit kommt der Vertrag zu Stande.
• Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Jeder Teilnehmer ist für sein Handeln selbst verantwortlich. Für eventuelle Unfälle und Verletzungen während der Kurszeit trägt der Teilnehmer das eigene Risiko. Für Schäden und Verlust von Gegenständen während der Kurszeit wird nicht gehaftet.
• Bei Kursveranstaltungen, die einen befristeten Zeitrahmen haben, trägt der Teilnehmer selbst die Verantwortung, wenn er an einer Kursstunde aus irgendeinem Grund (Krankheit, Besuch oder ähnlichem) nicht teilnehmen kann. Diese Ausfallzeit wird ihm vom Kursleiter nicht erstattet.
• Ich bin keine Heilpraktikerin und keine Ärztin. Gesundheitliche Probleme bitte beim Arzt abklären lassen.
• Dem Kursleiter ist es erlaubt, Termine und Kursadressen eventuell auch kurzfristig abzusagen oder zu ändern. Gründe hierfür wären zum Beispiel zu wenig Anmeldungen, Krankheit oder sonstige wichtige wirtschaftliche organisatorische Gründe und Verhinderungen. Bei kurzfristiger Absage eines Kurses seitens des Kursleiters werden die vorher entrichteten Seminargebühren zurückerstattet.
• Datenschutzbestimmungen: Die personenbezogenen Daten werden vertraulich behandelt. Insbesondere werden sie nicht an Dritte weitergegeben. Die abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Name, Adresse) kann kein Vertrag geschlossen werden. Die Abfrage der Telefonnummer und der Email wird benötigt, um bei eventuellen Kursänderungen unmittelbar Bescheid geben zu können. Die Email-Adressen werden erst nach persönlichem Einverständnis im Newsletterverteiler gespeichert. Dort kann man sich auch jeder Zeit wieder austragen.
Achtung: Solltest du schwanger sein, ist dieser Kurs leider aktuell nicht für dich geeignet.